ידעת שלרגשות יש משקל והם מתיישבים על תאי שומן וננעלים עליהם? קוראים לזה אגירה רגשית!

הגוף שלי יודע הכי טוב 🙏
זה מה שאני מזכירה לעצמי בכל יום.
בכל רגע. במיוחד ברגעים שקשה לי.
כשאני מתפתלת מתחושת כאב או מתח גדול. הגוף לא משקר.
הוא יודע. גם כשאני מרגישה מבולבלת ולא תמיד זוכרת.
הוא מזכיר לי.
בעיקר כשאני לא מדויקת. עם עצמי.
עם מה שהלב שלי מבקש.

לא תמיד הייתי קשובה. לצרכים של עצמי, ללב שלי,
לכל אותם רצונות שהרגישו כמו לא קשורים למרוץ החיים שלי.
ככל שהייתי בהתנגדות גדולה יותר לשינוי, להקשבה – הגוף הגיב בדיוק כך.
בהתנגדות.
שנים שעליתי במשקל בהדרגה.
ולא הבנתי, הייתי מנוסה בכל דיאטה אפשרית, מלווה ע"י דיקור, דיאטנית, הילינג
ועדיין באופן עקבי עליתי במשקל, הם לא הבינו איך יכול להיות.
ואני ידעתי בתוכי. שזה לא קשור לאוכל, לא לתזונה ולא אם אני מתאמנת 7 פעמים בשבוע.
הרגשתי שאני נלחמת בתחנות רוח והמשכתי להילחם.

כי זה מה שידעתי.
להילחם, פחות אוכל, יותר ספורט, יותר רגשות אשמה, יותר שנאה עצמית, יותר לחץ.
וכל הזמן הזה הנחתי שלרגשות שלי אין מקום.
והיה ברור לי שיש תג מחיר להדחקה.
לאוטומט שאני חיה בתוכו. כי לא יכולתי לעצור.
לעצור משמעותו להרגיש. ולא יכולתי להרשות לעצמי להרגיש.
אם הייתי עוצרת להרגיש, הייתי מרגישה.
ואז הפחד היה מכל החרא שצף.
אז הסתובבתי בעולם מבלי להרגיש.

יובל אובחן עם אוטיזם ואני גזרתי על עצמי להפסיק להרגיש.
ואתם חושבים שהגוף לא מרגיש? הגוף יודע הכי טוב.
ידעתם שלרגשות יש משקל והם מתיישבים על תאי שומן וננעלים עליהם?
קוראים לזה אגירה רגשית!

כשהסכמתי להרגיש, שם התחיל השינוי האמתי.
כשאני עברתי תהליך ושחררתי רגשות שהתיישבו על תאי שומן, התחלתי להרגיש קלילות בגוף,
המשקל החל לרדת בלי מאמץ, אפילו בלי ספורט.
נעזרתי בטיפול של אקסס בארס וזה עבד ועשה לי נעים.
מסתבר שכשהגוף שלי היה רגיל לדפוסים ורגשות מסוימים וקצת קשה היה לו לשנות ולשחרר.
זה ממש לא קסם, אל תתבלבלו!
הגוף "צריך" להשתכנע שאני באמת אתו.
סוף סוף.
ברגעים של פחד וחרדה, למדתי לעצור לרגע, להקשיב לו ושאלתי את עצמי מה אני מרגישה?
מה מבקש להשתחרר? מה יקרה כשארגיש?

מסתבר שהגוף שלי לא היה רגיל לקלילות והחרדה הלא מודעות מנעה ממני ומהגוף את האפשרות לשינוי, ברגע שעלתה התובנה וניקינו את כל מה שמונע מהגוף להיות בקלילות – הקלילות האמתית הגיעה.
ואז גם נוצר האיזון הפנימי ובעקבותיו הירידה במשקל.
בקבוצות שאני מנחה אני עוזרת לך לחבר אותך לעצמך חזרה.
אימהות בקבוצה משתפות שפתאום משקל שהתמודדו אתו שנים יורד כמו מעצמו
שפתאום התחילו לעשות דברים שמעולם לא עשו, קורים פלאים!


רוצה גם את להסכים להרגיש?
אני אתך ונעשה את זה יד ביד
ביחד 😍

נגישות